Wie denkst du über dein Gitarrenspiel?

Ich möchte dir als Grundlage für dieses Video eine Frage stellen: „Wie denkst du über dein Gitarrenspiel?“ Dieses Video will sensibilisieren dafür, dass es sehr wesentlich ist wie und mit welcher Haltung du über dein eigenes Gitarrenspiel denkst.

Worauf fokussierst du?

Wenn du über dein Gitarrenspiel nachdenkst, was kommt dir dabei als erstes spontan in den Sinn? Bist du jemand der das Positive vor Augen hat, du freust dich über dein Spiel, deinen Fortschritt und deine Entwicklung? Oder bist du eher jemand, dem ganz rasch die Defizite vor Augen sind, Dinge die du noch nicht kannst sind dir vor Augen und du spürst permanente Unzufriedenheit? Was hast du primär im Fokus? Diese Frage ist ganz wesentlich!

Wenn du jemand bist der das Positive vor Augen hast und dich über deinen aktuellen Stand, deine Entwicklung und dein Spiel freuen kannst, dann wirst du diese positiven Gefühle auch spüren. Du wirst ein ganz anderer, zufriedener Gitarrist sein denn Gitarre zu spielen heisst Musik machen; und Musik zu machen soll primär Freude und Spass bereiten. Freude an der Musik an sich, aber auch an deiner Entwicklung und an all den Dingen die du bereits kannst und gelernt hast.

Der Fokus ist absolut zentral! Tony Robbins, einer meiner wichtigsten Mentoren pflegt zu sagen: „Wenn du das Schlechte suchst wirst du es immer finden, weil es vorhanden ist – genauso verhält es sich jedoch auch mit dem Guten.“ – Stimmt!

Der grün-rote Balken

Ich habe mir einen solchen grün-roten Balken gebastelt:

Er symbolisiert für mich Folgendes: Zu 95% ist dieser Balken grün angemalt und die Farbe grün symbolisiert für mich all das Gute, das Positive das Wachstum welches ich schon erlebt habe auf meinem (gitarristischen) Weg. Ein ganz kleiner Teil (5%) ist rot angemalt und dieser kleine rote Teil sympolisiert für mich eine Herausforderung, ein Problem oder eine Schwierigkeit, der ich gerade gegenüber stehe.

Dieser Balken hängt bei mir im Wohnzimmer über einem Bild, so dass ich ihn täglich mehrmals sehe und bewusst vor Augen habe. Er hilft mir immer wieder mich zu fokussieren und mir bewusst zu machen, dass es keine Rolle spielt welcher Situation ich gerade gegenüberstehe, aber 95% des Balkens sind grün, gut, positiv und voll auf Kurs. Das gilt natürlich nicht nur für das Gitarrenspiel, sondern für jeden beliebigen Bereich im Leben – aber hier geht es nun im das Gitarrenspiel. Der Balken erinnert mich immer daran mich selbst zu fragen: „Was will ich anschauen, worauf lege ich meinen Fokus?“ Entscheide ich mich dafür, die 95% anzuschauen die schon grün sind, also gut und absolut positiv oder entscheide ich mich dafür, einfach nur das Problem, das Schwierige und das Negative zu sehen. Die Antwort auf diese Frage verändert die Herangehensweise an eine Situation komplett.

Versteh mich richtig! Ich sage damit nicht, dass man sich dem roten Teil, dem Schwierigen und den Herausforderungen nicht stellen soll – im Gegenteil. Es geht darum den roten Teil wirklich anzuschauen und wahrzunehmen, aber immer im Gesamtkontext zu allem was auch schon grün (positiv und gut) ist.

Mir persönlich hilft dieser Balken sehr, es ist meine Art mich an diesen enorm wesentlichen Punkt zu erinnern. Vielleicht ist ein solcher Balken nicht deine Form, vielleicht hast oder findest du eine andere Form um die das immer wieder bewusst zu machen – und das ist wichtig! Denn die Welt da draussen, die Medien, die News usw. bombardieren uns permanent mit dem Negativen, mit Schwierigem und damit, was alles im Argen liegt. Wenn wir nicht achtsam sind und beginnen das alles in uns zuzulassen, darauf fokussieren und nicht Gegensteuer geben, dann fühlen wir diesen roten Teil sehr stark. Wir fühlen Druck, ein Gefühl von Überwältigtsein, man kommt nicht wirklich in die Gänge und unternimmt wenig, weil der rote Teil innerlich so viel Platz und Gewicht eingenommen hat.

Ich möchte dir Mut machen ein allfälliges Problem zwar ganz konkret anzuschauen und wahrzunehmen, aber immer im Gesamtkontext des Balkens, und der beinhaltet immer auch all das was schon gut ist, was du schon erreicht hast, was du kannst und worüber du glücklich und auch stolz sein kannst!

„Bluesguitartube besitzt die Rechte für sämtlichen Inhalt in diesem Video. Die Hintergrundmusik stammt von Smartsound (https://www.smartsound.com) und ist weltweit Royalty Free.“

„Bluesguitartube has the copyright for all content used in this video. The background music comes from Smartsound (https://www.smartsound.com) and is royalty free worldwide.“